(記者廖建智嘉義報導)過年怎麼吃、送禮怎麼送,才能兼顧營養、健康及美味?嘉義市社區營養推廣中心一群營養師,突發奇想創意發明「嘉鼠營養春聯貼紙」,教導民眾如何從除夕到初五開工,天天都能健康過好年。嘉義市衛生局今天舉辦記者會,邀請營養師以說學逗唱方式,精彩介紹創意春聯貼紙,傳授六大健康錦囊妙計。衛生局廖育瑋副局長偕多位議員、里長在場發送「嘉鼠營養春聯貼紙」向民眾拜早年,美的幼兒園小朋友又蹦又跳炒熱全場,現場喜氣洋洋迎接金鼠年。衛生局廖育瑋副局長表示,春節是家人團聚與拜年送禮的節日,傳統觀念認為大魚大肉澎湃上桌和高熱量零嘴,招待親友才有年味,往往年後腰圍加粗、體重爆增,困擾也跟著來。衛生局關心民眾的健康,由社區營養師搭配傳統習俗,客製化設計年假期間每日錦囊妙計,從除夕到初五,希望今年大家的春節假期都能聰明吃快樂動,貼心送禮不失禮,健康過好年。嘉義市社區營養推廣中心侯信吉與陳琇雯兩位社區營養師,今天以說學逗唱的趣味方式介紹春節期間的六大錦囊妙計,以除夕團圓圍爐常吃的火鍋為例,濃郁的湯底,加上琳瑯滿目的火鍋料,隱藏著高油高脂高鈉危機!對於心血管疾病及想體重控制的民眾是一大地雷食物,營養師建議食材請多選擇原形食物、多蔬菜,最重要的是要「少加工、少喝湯、少沾醬」。大年初一傳統有走春、吃甜甜過好年的習俗,糖果、堅果是聊天必備食物,愈吃愈順口,對於有高血脂及高血糖的民眾不宜多吃,因此營養師建議選擇甜食要「適量吃」。初二回娘家,常會選擇價值高很體面的燕窩或雞精禮盒送長輩,營養師建議選擇鮮食禮盒,「營養高貴價格不貴」,送禮送到心坎裡。年初三睡到飽運動不能少,「運動333遠離枕頭山」,邀請全家到戶外景點如嘉油鐵馬道、北香湖公園、嘉義公園等處運動。年初四「腰圍不離80、90公分」,養精蓄銳迎財神。年初五「開工大吉、歡營光臨」,營養師建議從飲食開始調整,避免刺激性食物飲料,多吃高纖蔬食可以改善收假症候群,調整好精神,快樂上班!嘉義市社區營養師呼籲,我的餐盤六口訣過年不放假,每天早晚1杯奶、每餐水果拳頭大、菜比水果多一點、飯跟蔬菜一樣多、豆魚蛋肉一掌心、堅果種子1茶匙。衛生局特別製作的「嘉鼠營養春聯貼紙」,即日起供民眾到東、西區衛生所索取,一人一份,送完為止。2020/1/13
- Jan 19 Sun 2020 02:17
微星科技偏鄉送愛 捐贈新北學童營養午餐
- Jan 18 Sat 2020 16:36
一場耐力和實力的競賽
草根影響力新視野 文/陝紅宇對於大部分父母來說,教育好孩子是放在第一位的。有時候,當孩子出現成績滑落或者是出現一些逆反情況時,總會不自覺的去反思自己的問題,並且去找尋自己做的不好的地方。有時,當身邊的家長或者是老師都無法抓住問題的核心並給出相應的建議時,一些專門解決此問題的外部機構應用而生。他們會舉辦一系列的論壇來提升父母們教育孩子的能力,他們會告訴家長別人家的孩子已經走上了成功道路,而你卻還在猶豫並且不肯努力提升自己的教育水平。他們宣稱機構已經成功的解決了無數類似案例,並且深受家長的好評。當然,他們還得有拿得出手的老師才行,細看老師的簡歷,各種光環齊上陣,不管是真是假,會摻雜多水分,但總會給人一種很厲害的感覺。機構都這麼優秀了,家長你還在等待什麼?還不快報名繳費讓自己和自己的孩子贏在起跑線上?在苦口婆心的宣傳下,在親朋好友的引薦下,很多家長匆匆忙忙繳費上陣,開始所謂的求智之旅。如果我們慢下來細看一眼他們的講課內容,會發現這些問題大而又廣,根本沒有多少實用價值。機構既沒有成套獨創的理論體系,又沒有拿得出手的任何亮點工程,簡而言之,就是一個徹頭徹尾的借用演講斂財的機構,至於他們提供的案例有多少是真的,這確實是一個大問題,因為我們無法去覈實。又或者當我們可以去覈實時,你看到的未必就是真實的,因為所有的一切都可以偽造。此刻,讓我們回到最初的問題:到底怎樣教育孩子才是好的,家長真的需要去培訓嗎?關於這些問題,我們首先需要明確一點是:教育的目的是讓孩子成為孩子自己,這是好教育的終極目標。如果孩子普普通通,正正常常的生活著,那麼家長最好的教育方式是散養,放任他們的天性自由生長,不做太多干預。在一個自然的環境中,每個人都會成為他想成為的樣子,雖然有時候他們會走一些彎路,但心性不會改變,最終還是會到達「他自己」那個目的地。家長在此過程中扮演的角色就是盡力配合,為他們提供一些必備條件,僅此而已。不過,當孩子正處在逆反期,或者是出現一些影響他人及社會的問題時,家長們的教育便開始有了用武之地,在一個正常普通家庭中,核心思想是用心將孩子帶往正道。努力去瞭解孩子本身,不管是從他的朋友,還是老師那裡,收集一些蛛絲馬跡。當資料收集的差不多後,再抽空與孩子談心,對症下藥解決問題。不過,如果家長一時找不到解決方案,是可以先將問題懸隔一段時間,等哪天雙方都趨於冷靜或過了那個躁動的時間段後,問題的答案自然而然就會浮出水面。當然,這些解決方案的前提是孩子的問題不是來自家庭本身,如婚姻離異、家庭暴力等。至於家長要不要去上培訓課,如果老師確鑿是社會上公認的名家大師的話,有益無害。但如果是一些注水以斂財為目的的培訓機構的話,那最好繞道行之。更多草根影響力文章
- Jan 18 Sat 2020 16:36
足總盃》馬塔制勝球拉許福德傷退 曼聯1-0勝狼隊晉級
捷運環狀線終於要通車了!很多人買房子在意的就是交通問題,但現在到底還能不能進場?我們就要帶您來盤點環狀線週遭的住宅近三年來的走勢,現在沿線剩下三字頭的還有哪些站呢?東森財經記者劉佩綺:「終於要來了,捷運環狀線19號就要開放免費試乘,不過這周遭的房價會跟著起飛嗎?帶您一次來盤點。」通車在即,倒是先演起慶祝行情,其中板橋站房價最旺,3年來漲了近三成,每坪房價從37.2萬衝上48萬,中和、中原也來到43.2萬,成長8.5%,華中橋則是漲4.1%。民眾:「應該會上,因為這邊交通很方便。」民眾:「房價現在太高,年輕人都買不起。」尤其在捷運路線交叉轉乘站最亮眼,像是中和、景安單坪4字頭起跳。房仲業者謝明宏:「中和地區來講,房子的單價是40-50幾萬之間,但像是捷運交界這種景安站,它會很大的明顯趨勢,上漲大概在5%上下。」不過同條線也有兩樣情。東森財經記者劉佩綺:「來到秀朗橋站,這裡2019年住宅單價,每坪是來到37.3萬,其實還是比兩年前下降4.2%,可是如果過個橋來到十四張和大坪林,分別都是上漲0.3%-0.4%。」再往新莊走,新北產業園區,幸福和頭前庄,房價都還落在3字頭,但問題來了,環狀線畢竟是高架段,噪音問題難道不會干擾嗎?房仲業者謝明宏:「對正面的可能會受影響,好比說我賣50萬,可能少5-10%部份的價錢。」交易熱度高,捷運牌發酵,但畢竟房價漲跌有週期,搶進前還是得審慎比價。東森電視 版權所有 ©2017 EBC All Rights Reserved。更多東森財經新聞報導五股七大建設添利多 洲子洋「樂洋洋」熱銷中山國小捷運宅夯 民眾:有學校、交通便利未通車房價先漲 台北環狀線交易量增
- Jan 18 Sat 2020 16:35
林予晞突發心肺衰竭命危 與修杰楷淒美8連親
【早安健康/溝口徹(日本營養素療法權威醫師)】均衡飲食卻早死?因為:脂肪酸 接下來,讓我們從食物和疾病關係的大型調查來探究細胞分子矯正吧! 第一個調查是,1970年代,由丹麥的戴柏格博士(Dyerberg)等人,針對格陵蘭的因紐特人(愛斯基摩人),和居住在相同緯度生活的丹麥人之間的疾病差異,所進行的比較研究。 當時,因紐特人沒辦法保存食材,所以幾乎不吃蔬菜,而是以海豹、北極熊的肉作為主食。儘管飲食生活並不均衡,但他們的心肌梗塞死亡率卻相當低,癌症和過敏性疾病也相當少見。 另一方面,雖然丹麥人位於相同緯度,自然環境也類似,但丹麥人有暖氣,同時也能保存食材,因此,他們攝取的蔬菜比因紐特人多;蛋白質的攝取來源則更豐富,包括牛、豬、羊等多種肉類。 就總卡路里來看,這兩者並沒有太大的差異,來自脂質的卡路里也是相同程度。 然而,丹麥人的心肌梗塞死亡率卻比較高,中風、癌症、過敏疾病的罹患率也高於因紐特人。儘管雙方皆攝取相同程度的脂質,疾病的罹患率卻有很大的差異,這是因為脂質所含的脂肪酸比例有所差距。 相較於丹麥人, 因紐特人血液裡面的脂肪酸,含有豐富的EPA(Eicosapentaenoic Acid ; 二十碳五烯酸)。儘管因紐特人因為海洋全年冰凍,沒辦法捕魚,而以海豹和北極熊的肉作為主食,但他們的血液中仍然含有許多魚油富含的EPA。原因很簡單,因為海豹和北極熊的餌食幾乎都是魚。 再介紹另一項有趣的研究。那就是1970年代,芬蘭的最大首都赫爾辛基(Helsinki),以上班族為調查對象,觀察經飲食指導後所造成的心血管疾病的死亡率變化。 結果發現,位於北歐的芬蘭,心肌梗塞等心血管障礙的發生率普遍偏高。研究人員認為,血液中的膽固醇是導致動脈硬化的原因,因此他們指導調查對象減少動物性脂肪和膽固醇的攝取,同時增加植物性油的攝取。 為提高研究的精準度,這項研究把調查對象分成實施飲食指導的實驗組,和沒有實施飲食指導的對照組,並進行為期十年以上的長期觀察。 結果,儘管實驗組以降低膽固醇值為目的,克制雞蛋、膽固醇和動物性脂肪的攝取,但在實驗組和對照組之間,膽固醇值並沒有太大變化。 經過10年的追蹤期間後,心血管疾病的死亡機率產生了顯著差異,實施飲食指導的實驗組,心血管疾病死亡率有增加的趨勢。再進一步持續觀察,兩組的差異變得更大,研究因而宣告終止。 原來關鍵差異在吃的食物!下一頁告訴你:愛斯基摩人的飲食到底有什麼祕密,能讓血管一直健康? 關鍵是血中脂肪酸的比例,吃對油就健康 1970年代的因紐特人,以富含EPA的海豹和北極熊的肉為主食,因此血液中的EPA含量遠高於丹麥人,不光是心血管障礙,癌症和過敏問題也比較少。 另一方面,接受飲食指導的赫爾辛基上班族(實驗組),卻因增加植物性油的攝取量,而導致死亡率上升。 一般來說,增加植物性油的攝取,就是增加大豆油或玉米油等,所謂被稱為沙拉油,以亞麻油酸(Linoleic Acid)為主要成分的脂質的攝取量。也就是說,實驗組的血液裡面增加了亞麻油酸,結果導致心血管疾病的死亡率於十年後遽增。 EPA是人體的必需脂肪酸之一,屬於n-3 脂肪酸(按:w-3脂肪酸,也就是Omega-3 ;並非所有n-3脂肪酸都是必需脂肪酸),而亞麻油酸同樣也是必需脂肪酸,屬於n-6系列。也就是說,因紐特人血液中的n-3/n-6攝取比例(n-3值除以n-6值的比值)較高,而丹麥人則比較低。(按:據研究,過量的n-6脂肪酸攝取,將導致慢性發炎疾病惡化) 甚至,在赫爾辛基的上班族當中,接受飲食指導的實驗組也是n-3/n-6比例偏低。 根據醫學研究,n-3脂肪酸已被證實具有降低心血管疾病的功效,因此,大都不再建議攝取n-6脂肪酸,例如亞麻油酸;而且,現在富含n-3脂肪酸的紫蘇油或亞麻仁油,在市面上也普及許多。 總而言之,只要平日盡可能的減少亞麻油酸,同時增加亞麻仁油和紫蘇油等油脂的使用,不只可有效改善血液中的脂肪酸比例(n-3/n-6),更能達到減少心血管疾病,以及預防中風、過敏或癌症等疾病。 你知道嗎?一項研究指出,脂肪攝取比例偏高的人,死亡率竟比較低!下一頁看為什麼 脂肪攝取比例高,死亡率卻低於攝取醣類者 2017年8月,《刺胳針》(The Lancet)的權威性科學雜誌的電子版,發表了一篇充滿衝擊性內容的論文,主題是「何謂健康飲食?」。 這份研究澈底推翻了一般的觀念:脂質攝取比例偏高的人(脂肪熱量比35%),死亡風險低於攝取比例偏低的人;而醣類攝取比例偏高(熱量比約60%以上)的人,儘管罹患心血管疾病的風險不高,死亡率卻偏高。 也就是說,日本厚生勞動省在2015年提出的飲食攝取標準:碳水化合物50至65%、蛋白質是成人50至60公克、脂質20至30%,反而會導致死亡率的提升。甚至,報告內容還提出「過去被視為健康的蔬菜、水果和豆類的攝取量,就算低於建議量仍十分足夠」。 這項研究是以全球共計18個國家,低、中、高收入共計十三萬五千名民眾作為調查對象,追蹤調查平均長達七年半;以流行病學調查(PURE,2017年的一項前瞻性城鄉流行病學研究,旨在闡述營養素攝入量與死亡率之間的關係)的數據進行分析,再加上刊載在《刺胳針》這本頗具權威性的雜誌上,影響力可說是不容小覷。 除此之外,在脂質方面,這份研究不僅探討了總攝取卡路里或攝取卡路里百分比,同時還把性質不同的脂肪酸加以區分。 結果證實,卡路里或飽合脂肪酸的攝取增加,與主要的心血管疾病之間並沒有關聯性;卻與總死亡率的「低」有關。 這篇論文的主筆人德甘(Mahshid Dehghan)指出,「少脂肪的攝取,自然就會增加碳水化合物的攝取量。我們發現或許這就能說明,脂肪攝取量較少,但碳水化合物攝取量較多的南亞某族群,之所以死亡率較高的原因」。同時也進一步陳述,「美國幾十年來的飲食方針,都把重點放在脂肪熱量比三○%以下、飽和脂肪一○%以下。這應該是基於減少飽和脂肪,以降低心血管疾病風險的觀念,卻未曾考量民眾如何替換飲食生活。」 本文摘自《最強營養療法,90%病痛都消失》/ 溝口徹(日本營養素療法權威醫師)/大是文化 >>立即加入早安健康LINE好友,週週抽【健康好禮一份!】 延伸閱讀:
- Jan 18 Sat 2020 08:03
高爾夫》六月即將邁入五字頭,米克森繼續征戰美巡賽
最新公布數據顯示,歐洲最大經濟體德國 2019 年經濟增長再度收緩,創下 2013 年以來最低水平。根據德國聯邦統計局 (Destatis) 數據,2019 年德國 GDP 增長率為 0.6%,除了低於 2018 年的 1.5%,更遠低於 2017 年的 2.5%。經濟增長放緩很大程度上必須歸咎於美中兩國間的貿易戰,這為以出口導向經濟為主的德國帶來沉重打擊,此外,英國脫歐不確定性以及汽車工業的電動化趨勢也是不可忽視的重要因素。2019 年,德國的貿易順差佔其 GDP 的 1.5%,略低於 2018 年的 1.9%。最新數據顯示歐洲最大經濟體的時代可能已經結束,貝倫貝格銀行的 Holger Schmieding 稱:「德國經濟的黃金十年正走向終結。」隨著德國財政部週一 (13 日) 公布創新高的預算盈餘,經濟增速放緩再次激發人們對於提高政府支出的呼籲。受惠於稅收收入增加和低利率,2019 年德國預算盈餘達到 135 億歐元。ING 銀行經濟學家 Carsten Brzeski 認為,「目前來說,德國並不需要短期刺激方案。相反的,梅克爾政府應該善用去年的預算盈餘,加強對重點部門的投資力度,例如數位化、基礎設施以及教育。」在經濟放緩的情況下,梅克爾政府在國內外面臨越來越多壓力,要求其放寬「黑零」(black zero) 預算平衡政策。該項政策以收支平衡或盈餘為目標,確保維持國內強勁財政。關於未來展望,德國中央銀行 (Bundesbank) 預計,2020 年的 GDP 增長將保持與去年相同水平。然而部份分析師認為,鑑於工作日增加等多種因素,2020 年 GDP 增長可能小幅反彈至 1%。更多鉅亨報導德國12月失業人數增加8千人 就業市場仍低迷受出口不振影響 德國汽車產量創23年來最低
- Jan 18 Sat 2020 08:03
「如果沒有未來,我為何還要上學?」──16 歲瑞典女孩的罷課行動
作者為台灣經濟研究院產經資料庫副研究員 由於全球智慧型手機尚缺乏殺手級應用,導致需求恐將持續走弱,即使半導體庫存於2019年中旬告一段落,也尚未出現新一輪的創新帶動行業向上發展,顯然行業觀望期拉長,產業景氣向上攀升仍待新一輪的科技創新來驅動,同時中國對台灣設計人才的挖角力道不減,依舊影響我國晶片設計的創新力道。再者系統廠強化在晶片的研發恐壓縮集成電路設計業的發展空間,如繼Apple、Samsung、華為、小米等,將自有晶片視為獨特競爭優勢,早已陸續採行自有晶片策略之後,雲端服務商AWS也於2018年11月宣布自主發展ARM架構的伺服器晶片重力子,代表我國積體電路設計業者對手機商、雲端商銷售晶片的機會與空間恐受到壓縮,更何況上游晶圓代工產能利用率的低迷,也將驅使下遊客戶對晶片採取殺價手段,顯然晶片價格競爭動作將更為激烈,因此預估2019年我國積體電路設計業產值年增率將僅剩微幅成長的局面。綜合上述,顯然2019年國內積體電路設計業景氣充滿挑戰,但仍是有部分族群存在有利的題材拉抬,如在自駕車、電動車等新趨勢帶動下,國內積體電路設計業者紛紛朝向車用電子進行發展,如聯發科、淩陽與偉詮電、原相、瑞昱等紛紛推出車電產品,分別為Autus車載品牌、ADAS晶片、手勢控制、車用乙太網路等;另一方面,在面板廠強化OLED戰力搭配折疊式手機話題之下,2019年台系顯示驅動IC晶片出貨量仍可成長;此外,國內高速傳輸介面晶片廠商亦有機會於2019年取得市場先機,如譜瑞-KY已領先業界推出應用在PCIe Gen4的Retimer/Redriver晶片,通過Intel、AMD認證,2019年將拿下主要系統廠訂單;再者,矽智財IP族群在2019年仍具有相當的題材性,如晶心科、M31等廠商已經切入AI、深度學習及車用等矽智財市場。其中2019年M31預計以多款高速傳輸介面IP通過車規ISO 26262 ASILB-B認證,AI市場也將同步以PCIe 4.0跨入16奈米製程;同時積體電路設計服務業者仍有NRE訂單的加持,以世芯-KY來說,2019年營運能見度相對較佳,主要係因2019年上半年將有多款7奈米製程的人工智慧NRE案將設計定案,加上進入量產的NRE客戶的挹注,而以創意而言,受惠於母公司台積電矽智財(IP)的奧援,2019年將可望接獲7奈米強化版製程的委託設計(NRE)訂單,且7奈米製程也可望受惠客戶轉量產挹注業績成長,使得創意享有先進製程的商機。至於在我國主要積體電路大廠的營運展望方面,對於聯發科2019年的業績展望仍無法全然樂觀看待,主要是2019年預期公司行動處理器出貨量年減率將落於5~10%,且新業務如AI、車載晶片、ASIC等對業績貢獻度仍未超越手機晶片業務所致;反觀較不依賴於手機市場的聯詠和瑞昱,其業績能見度相對較高,主要是2019年聯詠有機會持續受益於TDDI需求、4K和8K電視出貨,加上新產品OLED驅動IC的貢獻,而瑞昱將可受益於電腦、網通、多媒體、車用心品等產品線出貨成長。______________【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台,文章僅反映作者意見,不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去
- Jan 18 Sat 2020 08:03
農曆年不無聊 影音平台陪你狂追劇
總統大選前的澎湃激情,到了選後,為何卻成為破壞家庭關係的利刃?近日流傳許多家庭為了政治立場導致決裂,甚至成立無助互助會。心理諮商師周慕姿建議,政治人物呼籲要「擁抱」立場不同的人,但現階段可能還太難,「當因為政治立場受到家人攻擊,先冷靜下來,保護自己不被傷害,才能夠保護彼此的關係,讓對方明白:我們的想法不一樣,不代表我不愛你。」網路上流傳有父母將政治立場不同的子女趕出門,也有子女受不了熱衷政治的父母,只好離家避風頭。以《情緒勒索》探討家庭關係的作者周慕姿表示,事實上父母與子女在政治立場的衝突,往往不只是政治的因素,而是覺得自我價值被對方否定,「如果我認為好的你覺得不好,會覺得自己被否定而受傷。」新舊文化衝突 不代表不孝父母與子女之間,更有舊文化和新文化的衝突。周慕姿解釋,以往父母對孩子來說就是全部,但隨著孩子的耕耘努力,開始會有自己的世界,有父母不知道的事,「當父母對孩子不再是全能,父母會害怕、不安,這樣的匱乏感,會讓父母抓著威權,要求子女:如果不聽我的話,就是不對的、不孝的。」周慕姿表示,許多父母不見得能理解自己感覺受傷的情緒,轉而攻擊子女,或對子女情緒勒索,這些憤怒累積愈多,反而對關係造成惡性循環。她建議,「如果因為子女與自己的政治立場不同而生氣,可以在情緒上來的時候,問問自己為什麼會這麼憤怒?是不是有其他的原因造成的?最好也能讓自己轉移注意力去做別的事,不要停留在負面的想像裡。」不被家人傷害 先劃下界線周慕姿也建議被攻擊的一方,在試圖跟家人溝通之前,第一要務是先保護自己不要被傷害,「當家人攻擊你,你必須先劃下界線,不要被對方傷害。先了解當家人攻擊你、向你情緒勒索時,你的反應會讓家人感覺到他對你是重要的,對方會因此覺得安慰。」周慕姿表示,在情緒激動的當下,最好就是先不要討論,「減少聽到這些話的機會,也不要落入『是不是家人不夠愛我、是不是我做錯了』的想像裡。當你保護了自己,也就是保護了你們的關係。」如果碰到立場不同的家人之間非談政治不可的時候,周慕姿建議,不要那麼直接的表達自己的意見,最好先聽家人怎麼談這件事情,先理解對方的邏輯和脈絡,再詢問對方要不要聽聽你的看法,「有些人會直接批評對方,但用否定的方式其實很難溝通。如果能舉例給家人聽,讓家人理解你也有自己的邏輯,不是沒有道理,才有機會討論。」
- Jan 17 Fri 2020 23:13
【Yahoo論壇/鄭嘉蕙】G哥告訴我們的事…
【健康醫療網/記者曾正豪報導】一名6歲男孩,在4歲時常常有嘴角抽動不停且搖頭晃腦等現象,赴小兒科門診就醫,懷疑可能是抽動導致,且後續又出現咳嗽、清喉嚨等現象,甚至也常會不自主的眨眼睛,雖症狀會自己痊癒,但過一段時間又會有新的症狀出現,症狀反覆超過一年以上,就醫經身體檢查後並無不正常發現,直到醫師進一步了解男孩的病史後,確診為妥瑞氏症,所幸症狀屬輕微,僅需保持充足睡眠及生活,並不需要服藥控制。致病轉機不明 最好的治療是接納妥瑞氏症致病的轉機不明,主要發病於兒童的一種慢性神經生理學機制病變,又以2至15歲兒童為主,患者會出現反覆不自主運動或發出聲音等抽動現象;奇美醫院兒科部主治醫師林漢斌指出,妥瑞兒的症狀常於青春期達到高峰,臨床上有三分之一的妥瑞兒會完全緩解,但也有三分之一的妥瑞兒症狀會持續到成年,而最好的治療方式就是接納他,避免因過度壓力導致症狀更為嚴重。掌握五項特徵 確診妥瑞氏症妥瑞氏症主要症狀可分為動作性或聲語型抽動,包括快速的發出沒有意義聲音的簡單聲語型抽動、較有意義且多樣化言辭的複雜聲語性的抽動、快速而短促的眨眼睛或歪嘴巴等簡單動作性抽動、複雜動作性抽動以及感覺或心理上的抽動;林漢斌醫師解釋,通常若有多樣動作出現、抽動一天發生多次,且在18歲以前出現症狀,並排除用藥或其他疾病造成,甚至已影響日常生活運作,就可確診為妥瑞氏症。讓妥瑞兒學會放鬆 有助於控制症狀但父母也不需過於擔心,除非症狀已嚴重至影響日常社交生活,才需仰賴藥物治療,最重要則是讓孩子學會放鬆並多給予正向支持,避免因疲倦造成症狀加劇;林漢斌醫師強調,若透過行為調整仍效果不好,甚至已影響到他人,父母不妨帶孩子與兒童神經科醫師進一步討論,找出適合孩子的最佳治療方式。【延伸閱讀】照顧家人中風有不敢說出的苦 善用長照資源喘息健保給付新型生物製劑 助異位性皮膚炎患者一夜好眠了解自己和家人的用藥 可能是保命關鍵?
- Jan 17 Fri 2020 23:13
看懂你的藥物濃度報告寫什麼?
美中簽署了第一階段貿易協議,加上地緣政治局勢趨於穩定,外銀看好亞太貨幣走勢,尤其人民幣兌美元預估今(2020)年上半年有望看到6.8,下半年進一步升至6.7。瑞銀財富管理投資總監辦公室今(16)日指出,亞洲出口及工業產出相信已觸底,並在未來數月逐步改善。與此同時,美國消費及投資增長卻有所放慢,經濟增長預期從去年4季度的2.2%,下行至今年4季度的1.4%。在過去15年,當亞太經濟動能比美國要好,亞太貨幣即期匯率(相對美元)當年上漲0%至4%。當前,中國大陸作為許多亞洲國家的最大貿易夥伴,人民幣轉強有利於亞太貨幣,瑞銀預期亞太貨幣兌美元今年平均有低至中單位數增長。隨著今年經濟前景好轉,瑞銀認為去年表現落後的周期型貨幣如人民幣及韓元,今年即期匯率的潛在回報吸引。然而,當考慮到利率因素,印度盧比、印尼盾及菲律賓披索等高息資幣籃子繼續不容忽視。至於距離英國正式離開歐盟只有約2個星期,雙方下月隨即進入脫歐過渡期,按照英國首相的「劇本」,英國不會延長過渡期,因此年底出現硬脫歐的風險增加,但瑞銀不認為英國經濟今年將掉進衰退泥沼,但預期增速相當疲弱。由於英國首相之前表示,對英國年底前與歐盟達成全面貿易協議,感到「非常、非常、非常有信心」。然而,談判時間只有11個月,兩方的目標看來也相當克制,瑞銀預期只能達成一份覆蓋有限(商品為主)的協議。英國政府未來數年將繼續埋頭苦幹脫歐工作,不能排除最終出現硬脫歐,但瑞銀預期發生概率只有20%。儘管英鎊最近曾經失守1.30美元,部份原因是3月卸任的英國央行行長卡尼表示,如果經濟不見起色,央行可考慮減息,但隨著美元走弱,英鎊今年底將回升至1.40美元。在美伊地緣政治局勢部分,由於兩國軍事衝突在短時間內降溫,投資者情緒也迅速平復過來,也符合之前瑞銀的預期中東局勢對市場的影響難以持久。不過,瑞銀也提醒投資者不應恐慌性拋售,而是要堅持投資,像是美國標普500指數在局勢最緊張時一度下跌逾1%,但很快又創出歷史高點,如果投資者期望為政治風險進行對沖,那麼可以考慮黃金,今年全年金價目標為1600美元。更多 NOWnews 今日新聞 報導 買房會在意路名?「此地段」常被嘲笑 卻一票人搶著入手 1/23連 春節彩券加碼8億 威力彩頭獎加2億 大樂透增360組百萬 換新鈔開跑囉!懶人包讓你一次搞清不白跑 百元限換百張
- Jan 17 Fri 2020 23:11
藍營預測失準?他爆料:吳敦義選前3週就知韓會輸
日本時代在各地相繼建成的神社,各有其背景與緣由,象徵當時日本內地與臺灣當地的融合,其已模糊的足跡及身影有待人們的追憶。日本時代50年間,落腳在臺灣的神社多達二百多座。這些神社當中,以社格最高的臺灣神社(後改稱臺灣神宮)為首,遍布政府部門、學校、街坊、市場、糖廠、山林,甚至百貨公司等。其中又以鎮守臺灣全島的臺灣神社、祭祀包含臺灣人在內的建功神社、矗立在大日本帝國最高峰的新高祠、伴隨日月潭潮起潮落的玉島社,和俯瞰南進基地高雄港的高雄神社,堪稱象徵臺灣的經典神社。在一枚又一枚的珍貴影像中,這五座充滿臺灣風情,卻已不復見的神社再次栩栩如生地出現在我們眼前。逝者已矣,尚且留存的零星神社殘跡,是否更需你我之力,使後世得以追憶這座島嶼日益模糊的足跡?臺灣神宮臺灣神宮社格:官幣大社 所在地:臺北市 鎮座日:1901年10月27日 例祭日:10月28日 祭神:天照大神、大國魂命、大己貴命、少彥名命、能久親王 現況:圓山飯店、圓山聯誼會在長達50年的日本時代中,位於劍潭山的臺灣神社雖不是第一座神社,卻是位階最高、規模最大的一座。1895年10月26日,率領近衛師團接收臺灣、掃蕩抗日勢力的北白川宮能久親王於臺南「薨去」後,被神格化為「鎮臺之神」。隔年,興建神社以祭祀能久親王的建議在貴族院議會被提出,成為臺灣神社在歷史上的嚆矢。這座備受矚目,被稱作「臺灣總鎮守」的全臺最重要神社,由帝國大學工科大學(現 東京大學工學部)教授,同時也是著名建築師的伊東忠太負責設計。工程歷時約兩年半,成為日本外地(臺灣、樺太、關東洲、朝鮮、南洋群島)的首座官幣大社。臺灣神社鎮座祭在1901年10月27日及28日盛大舉行。餘興節目包含了花火、相撲、劍道、弓術、龍舟競賽、音樂演奏、舞獅等,尤其是藝妓的舞蹈表演,不論本島人或內地人都給予極高評價。從許多文獻的記載可看出,臺灣神社的設立絕對不只是日本內地人自己的事。在當時的「國家神道」方針下,相較於扮演統制機構的總督府,臺灣神社在精神層面上或許更被視為日本國家的象徵。在往後的44年間,尤其在皇民化時期,臺灣神社可說是君臨全島兩百多座大小神社,成為臺灣的象徵。鎮座式35年後的1936年,為了迎接「皇紀2600年」這一重大歷史里程碑(=1940年・昭和15年),伊東忠太博士再度被總督府邀請來參與臺灣神社的擴建。經過調查後,受限於原本的腹地,加上臺灣特有的蟻害,因此決定在神社東邊的「新境地」(現 圓山聯誼會一帶),並以阿里山、八仙山、太平山的扁柏與紅檜做為建材,社殿樣式則從原本和伊勢神宮相同的「神明造」改為和明治神宮一致的「流造」。1944年6月,隨著太平洋戰爭的局勢惡化,日本時代也接近尾聲。宛如落日般的帝國政府,此時決定在臺灣神社增祀象徵太陽,同時也是皇室祖先的天照大神。臺灣神社也因此被升格為「神宮」。然而,似乎就連天照大神也救不了瀕臨崩潰的帝國一般,在臺灣神社遷宮至新境地前日的10月23日夜晚,一架日軍運輸機墜落在嶄新的社殿,嶄新且造價不菲的木造建築立即被大火吞噬,最後僅剩本殿倖存。就這樣,一直到隔年八月終戰為止,儘管已經被改稱為臺灣神宮,但遷往更廣大的新境地一事再也無法實現。臺灣神社神苑(廖明睿提供)建功神社打破傳統印象的建功神社(筆者提供)建功神社社格:無格社 所在地:臺北市 鎮座日:1928年7月14日 例祭日:4月30日 祭神:領臺後因公殉難殉國者 現況:臺灣藝術教育館、南海學園日本時代的臺灣,由於特殊的氣候及風土民情,因此出現了不同於日本本土的建築風格與建材。其中一個例子,就是臺灣的白蟻肆虐造就了日本史上第一座鋼筋混凝土建築在臺北出現。這棟做為臺北電話交換所的新奇建築由森山松之助設計,於1909年竣工,在當時引起眾人的討論與注目。而傳統上皆為木造的神社建物在臺灣同樣飽受蟻害之苦。就在臺北電話交換所落成後隔年,一位東京帝國大學建築科出身的建築人才透過建築大師辰野金吾(東京車站設計者)的引薦來到臺灣,協助森山松之助進行總督府廳舍(現 總統府)工程。他就是爾後擔任總督府營繕課長將近17年的井手薰。井手薰和森山松之助一樣,在臺灣留下許多重要的建築作品。此外,他又以重視建築與當地氣候風土的關係著稱,在臺灣提倡鋼筋混凝土建材以對抗地震及蟻害。而造型突破傳統、使用鋼筋混凝土打造的建功神社,正是注重建築在地化,同時勇於創新的井手薰在臺灣留下的經典之作。與臺灣絕大多數的神社不同,建功神社祭祀的並非神明或皇族,而是在臺因公殉職的有功人士,其中包含3530位臺灣人。就如同神社本身融合了日本、臺灣、印度等建築風格,貌似泰姬瑪哈陵或羅馬萬神殿一般的外觀,被祭祀於此的神靈也充分彰顯了「內臺一體」的精神。戰後,建功神社雖然逃過被拆除的厄運,然而原本洗練優美的外觀被徹底毀容,取而代之的是強調中國正統的北方宮殿樣式,原本的神殿穹頂更被畫上了象徵黨國威權的標誌。如此的命運其實並不比被拆掉好到哪去。儘管如此,建功神社主建物的內部格局依舊被保存至今。下次路過臺北植物園時,不妨走進這裡,體驗這處獨樹一格的神社空間吧。建功神社本殿外陣(筆者提供)日月潭玉島社玉島社(筆者提供)日月潭玉島社社格:社 所在地:臺中州日月潭 鎮座日:1931年11月24日 例祭日:11月25日 祭神:市杵島姬命 現況:日月潭拉魯島在司馬嘯青的《臺灣日本總督》一書中有這樣一段故事:「……總督府對高雄築港工程頗為重視,因此在工事部新編『打狗支部長』一職,由山形要助出任部長。山形學有專精,具有博士學位;當他親自前往高雄築港工地視察後,更體會到築港對發展高雄,乃至於全臺灣的重要性。因此逐漸孕育出『自由港』的構想,以鼓勵貨暢其流。為了充實港口的吞吐量,臺灣勢必要進一步工業化,要工業化就要有充裕的電力,而鑒於當時臺灣各地小電廠林立,無法滿足工業化的需求,因此倡導大電廠的設立。後來隨著編製的改變,他轉任土木課長,獲得土木局長角源泉的支持。1916年,土木局展開全臺的調查活動,包括技師大越大藏、國弘長重、張令紀、八田與一等,分別前往島內各地探勘水力發電的資源。結果,國弘技師在南投發現利用日月潭湖水發電的可能性;八田與一則在嘉義發現開挖埤圳灌溉田地的可能性,形成發電後水源利用的副產品,於是電廠與大圳彼此變成上、下游的連結關係。」於是,高雄港催生了驅動臺灣前進的日月潭水力發電廠。也由於發電廠的工程浩大且危險,因此在日月潭中的小島上出現了為工程安全祈福的玉島神社。這一連串的因緣,再次讓人見識到歷史的巧妙安排。這座小島被當地的邵族人稱作「拉魯島」。相傳邵族的祖先在打獵時追逐一隻白色水鹿而來到拉魯島,但白鹿卻瞬間化為一株茄苳樹矗立在島上,於是隨鹿而來的邵族祖先們從此定居在日月潭邊。後來茄苳樹被邵族人視為聖樹,拉魯島也成為祖靈安息的聖地。崇敬自然萬物的邵族信仰和相信萬物皆有靈的日本神道有其相似之處。由於位處日月潭,且為了水力發電廠的工程祈福,所以玉島神社供奉了「宗像三女神」之一、被視為水神的市杵島姬命。玉島神社的市杵島姬命乃從廣島縣著名的嚴島(宮島)神社分靈而來,而嚴島的日語讀音「いつくしま」正是從市杵島的「いちきしま」轉音而來。巧合的是,玉島神社和嚴島神社同樣都是鄰近水岸,且漲潮時會被部分淹沒的神社。這樣的自然環境也為玉島神社增添一份獨有的浪漫。早在日本時代,日月潭就是臺灣的重要地標與觀光勝地。現在相當有名的魚池鄉日月潭紅茶也是在當時從印度的阿薩姆引進加以改良而聞名全臺。由於當時的建設與維護,日月潭至今依然是臺灣最重要的觀光資源。隨著統治者的更迭,原本那座小巧可愛又充滿水鄉浪漫風情的神社雖然早已消失無蹤,但上天賜給我們的這座日月潭,將永遠做為臺灣的象徵,得到人們的疼惜。漲潮時的玉島社(筆者提供)新高祠新高祠(方慶綿攝影)新高祠社格:社 所在地:新高山主峰 鎮座日:1925年7月12日 例祭日:10月不定日 祭神:大山祇神、大國魂命、大己貴命、少彥名命、能久親王 現況:玉山主峰絕大多數臺灣人,包括一些日本人,都知道臺灣第一高峰是玉山;但不論臺灣人或日本人,知道玉山曾經也是日本最高峰的卻屈指可數。這座布農族與鄒族的聖山,過去被西方水手稱做「摩里遜山」(Mt. Morrison)。臺灣於1895年6月17日正式進入日本時代後,陸軍參謀本部陸地測量部隨即在同年七月著手進行臺灣全島的土地測量,並於兩個月後完成。透過此次的精密測量,日本人發現玉山的高度以海拔3950米之姿超越富士山的3776米(現在玉山主峰上的標示為3952米),成為大日本帝國第一高峰。1897年6月28日,根據明治天皇的詔令,摩里遜山正式更名為「新高山」(にいたかやま)。從此之後,新高山成為臺灣最重要的象徵。1937年,總督府更設立了「新高阿里山國立公園」,為戰後的玉山國家公園和阿里山國家風景區奠定了基礎。1906年,對臺灣的學術研究做出諸多貢獻的植物學家川上瀧彌與人類學家森丑之助在新高山頂峰立了一座簡陋的小神祠,以表對於新高山之山神的敬畏,並為登山的人們祈求平安。近20年後,在臺北高等商業學校教師,同時也是臺灣山岳會幹事的見元了出資下,新高祠獲得擴建,並和富士山本宮淺間大社的「奥宮」同樣祭祀大山祇神。除了學者、山岳愛好者之外,當時許多學生在卒業前也必須登上新高山主峰才能取得卒業證書。臺北第一高女、第三高女、彰化高女等學校的學生們都曾在新高祠前留下足跡。這種對現代學生來說可能難以接受的畢業方式,其實有著令人嚮往的,屬於戰前少男少女的浪漫情懷。在離開校園、邁入社會之前能有這種鍛鍊身、心、靈,且如此貼近臺灣島上壯闊秀麗山景的機會,這些年輕人的心中想必都充滿了迎接未來的勇氣與自信吧。高雄神社戰前的高雄神社大鳥居原貌(鄭喬維提供)高雄神社社格:縣社 所在地:高雄市 鎮座日:1912年2月5日 例祭日:10月28八日 祭神:大物主命、崇德天皇、能久親王 現況:高雄市忠烈祠在江戶時代,參拜伊勢神宮(おかげ参り)可說是每個日本人一生當中必做的一件大事。除此之外,參拜讚岐(香川縣)的金刀比羅神社和京都的東西本願寺同樣被人們視為畢生的重要任務。當時,從關東的江戶前往這些位於關西的信仰中心可說是曠日費時,於是社會中出現了代替別人參拜的「代參」工作者。然而,這種跋山涉水的苦差事並非人人都願意做,後來人們突發奇想,決定把這個任務交給「人類最好的朋友」來負責。這些身負重任的「代參犬」中,又以伊勢神宮的「おかげ犬」和金刀比羅神社的「こんぴら狗」最廣為人知。這些無法親自參拜的飼主把寫著「こんぴら参り」(金比羅參拜)的袋子掛在狗的脖子上,袋子內裝著寫上主人居住地和姓名的木牌、賽錢及一路上所需的飼料錢等等,接著就把愛犬交由旅人們輪番接力照料,將使命必達的代參犬帶往目的地。圓滿達成參拜任務後,一路上受眾人照顧的金比羅狗再以同樣的方式回到主人身邊。人與人之間,甚至人與動物之間能夠如此互助互信,對現代人來說實在難以想像。兩三百年後,這座與狗有極深淵源的金刀比羅神社被香川縣人分靈至成為日本領土的臺灣,並且恰好落腳在南方的打狗,這段圍繞在「毛小孩」身上的臺日機緣令人不禁莞爾。1920年5月8日,打狗金刀比羅神社改稱打狗神社。同年,隨著打狗改名為高雄,再於12月14日更名為高雄神社。由於腹地狹小加上建築老舊,一九二八年時,在地人士將神社從現在的鼓山路山腳下遷往壽山中腹,並於同年11月8日完成遷座祭。1932年,高雄神社從無格社被列為縣社,正式納入國家神道體系。高雄神社的祭神,不論是在江戶時代開枝散葉的金比羅權現,或是明治維新神佛分離後的大物主神,都是以水神及海上守護神的形象被人景仰。高雄神社的存在,在以港維生的高雄也因此別具意義。提到高雄神社,最特別的就是傲視全臺各神社的巨大階梯,以及飽覽高雄港壯闊景色的絕佳位置。在日本時代,不論學生、軍人或遊客,只要來到高雄,幾乎都會在這座壯觀的階梯前留影紀念。現在的高雄人,也無不讚嘆從階梯上網去的美麗夜景。儘管神社的建築在1970年代被政府帶頭破壞殆盡,這座做工細緻且堅固耐用的神社階梯殘跡早已成為跨世代高雄人心中難以抹滅的城市記憶,更成為旅客到訪高雄時不可錯過的景點。高雄神社的大階梯是參拜者最愛的拍照地點(筆者提供)標題圖片:臺灣神社大鳥居(廖明睿提供)(原文《薰風》)