【早安健康/周宗翰醫師(台北市立聯合醫院中醫科兼任醫師)】常吃洋蔥、大蒜能降低乳癌發生率?中醫:吃這些藥材,也能抗氧化、抗發炎  乳癌中西醫併治我認為是目前最有效控制乳癌的方法,我的觀念是只要能手術,就務必要手術,不能手術的,就必須接受癌症放療、化療、標靶治療,這時是辛苦過程因為副作用容易接踵撲來,中醫對於乳癌有很好改善放化療副作用以及預防復發的功效,依照病人體質進行辨證調理,提高自我免疫調節與修復能力。通常患者在手術之後,使用具強烈破壞性的殺癌細胞西藥之後,人體正常細胞會遭受某程度破壞,免疫力也會下降,這時候會容易虛弱、感冒生病,使用中醫療法就是在防堵後續 「虛證」的產生及擴大。  醫學中心有研究顯示:乳癌婦女使用中醫藥療法調理,可以顯著降低死亡率。因此為了預後良好、提高抵抗力、維護生活品質,術前術後的 中醫調理是必要的。  飲食習慣及生活壓力都會影響乳癌的風險  乳癌的形成原因錯綜複雜,飲食習慣及生活壓力,在中醫來看確定會影響乳癌的風險。乳癌細胞不是一天形成的,是日積月累逐漸形成腫瘤,乳癌是身體積聚了過多毒素(濕毒、熱毒、壓力毒)的結果,造成體內氣機阻塞而導致,身體內部形成虛火,將會使癌細胞更活躍,如果以西醫的觀點來看,容易發炎的體質與情緒壓力也會影響癌症形成的途徑,當正常細胞失去固定的生理機制時,會經由凋零程序(apoptosis)而進行「自殺」,這是細胞結構上所設計的生存程序。   但當外來毒素擾亂了細胞的「自殺」程序時,會使細胞忘了自殺,而引發腫瘤。所以當有抑鬱症或身體產生發炎時時,除了破壞DNA的完整性及打斷DNA的修補機制,也會改變細胞的凋零程序而直接影響到癌症的罹患率及其成長。  多吃抗氧化食材能刺激白血球的生成  我認為抗癌跟抗發炎是一體兩面,身體有瘀有虛火,就更容易讓身體發炎,免疫系統也容易低下,這時容易刺激癌細胞生長,因此抗癌重點除了治療,從飲食與生活習慣著手控制發炎至關緊要。  中醫在治病上強調整體治療,在臨床經驗上,能嚴格遵守正確飲食的癌症患者,同時配合適當的治療手段,治癒率極高,康復時間也大大縮短,因此能說「正確飲食及戒口」對患者起「決定生死」的作用,多吃抗氧化食材變成了很重要的課題,如洋蔥、大蒜、韭、青蔥,因為它含抗癌礦物質-硒,能刺激白血球的生成,及引發癌細胞自殺作用,而中藥類的黃耆、三七、黃芩、白芍、甘草、大棗、魚腥草、黃連… 很多也都有降低發炎的功效,但是中藥講求配伍以及辯證,不建議乳癌患者自行服用,應由合格中醫師開立才可服用。  想抗乳癌該怎樣吃?穴位按摩也有效?第二頁這幾招趕快學起來  控制體重能降低乳癌復發的風險  首先乳癌患者建議維持理想體重,只要過重或肥胖容易導致賀爾蒙不穩定。(BMI)建議維持在18.5~23.9之間,通常只要減掉多餘的體重,身體就會降低製造過多女性荷爾蒙的機會,也就會降低乳癌復發的風險。高脂飲食(尤其是動物性脂肪)會增加乳癌發生的危險率。   乳癌患者必須謹慎選擇食物,避免進食令病情加重或惡化的食物,通常含有動物蛋白質及雌激素的食物建議酌量攝取,如紅肉、蜂王漿、燕窩、雪蛤膏、榴槤、芒果、荔枝、龍眼、茄子、高熱量食物及含糖飲料、加工肉品、醃製食物等屬性屬於濕熱容易讓身體過敏發炎的食物建議要避免,大部分食物植物類的攝取要大於動物類、避免飲酒就可以降低乳癌風險,另外,壓力大、容易緊張的女性上班族,會導致肝氣不舒,氣血運行不順而導致鬱結成塊。而中醫的肝氣不舒,其實就是荷爾蒙失調,而情緒的過度起伏,是造成乳癌惡化的原因之一;所以自我壓力調適也很重要。  多按摩胸骨上穴道預防乳癌發生  女性朋友也可以促進乳房的氣血循環來預防乳癌的發生,平時可多按摩胸骨上的穴道如璇璣、華蓋、紫宮、玉堂等,按摩前,可先做深呼吸,讓全身放鬆下來,讓瘀滯在胸部血液加速代謝,使乳腺管暢通,預防乳汁淤積。  ※取穴方式:脖子前方的正中線上、胸骨上方的凹陷處為天突穴;天突穴正下方1寸為璇璣穴、下方2寸為華蓋穴;華蓋穴下方1.6寸的凹陷處為紫宮穴,紫宮穴下方1.6寸凹陷處為玉堂穴。璇璣、華蓋、紫宮、玉堂4穴都分布於胸骨凹陷處與兩乳連線中點之間。  胸骨按摩之外,並可用空掌拍打兩側腋下以及兩脇內側,頻率可早中晚各一次,每次約10分鐘,可有效改善淋巴循環,也可增強免疫力。  作者簡介:周宗翰醫師,現任翰鳴堂中醫診所執行長,臺北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師、中華民國針炙醫學專科醫師、台灣中醫家庭醫學專科醫師。翰鳴堂中醫診所臉書粉絲專頁  >>立即加入早安健康LINE好友,週週抽​【健康好禮一份​!】延伸閱讀:更多健康相關新聞這些食物吃多 黃斑部病變風險高3倍做到幾件事 連高血壓停藥也有望吃飽就「上腹脹」 瘦子也會膽結石他「臉凹」喘不停 竟胰臟癌作祟喝瓶裝水 醫:4食物可助排出塑化劑今日最夯新聞流量前3名蔡英文:不排除發生戰爭可能性轉圈圈憲兵:覺得電扇也羞辱我謝金河爆料喝酒 韓辦凌晨急聲明今日推薦影音______________有話想說?歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】


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